INFO: +420 571 442 090 | obec@ratibor.cz
Dnes je Úterý 1. prosince 2020 a svátek má Iva -1°C | Zítra Blanka 3°C

Běžecký víkend

17. května 2020 | Běžci

Nadpis článku

II. ročník běžeckého víkendu, tentokrát v Ratiboři v termínu 14.–15. 8. 2020

Aktualizace 12. 8. 2020

Pro malý počet přihlášených se běžecký víkend 14.–16. 8. tak, jak byl naplánován ruší. Nabízím ale zkrácenou variantu v komorním počtu a neoficiální přátelské atmosféře. Bude to díky tomu pro vás víc individuální :). V rámci i této zkrácené verze proběhne přednáška Základy sportovní výživy, která je otevřena všem a vstupné je dobrovolné.

PROGRAM by byl v pátek a v sobotu následující

Pátek (sraz v tělocvičně v Ratiboři):
9.00 – 11.00… Přirozený pohyb a jeho předpoklady
11.15 – 12.00… Atletická rozcvička na hřišti - strečink, abeceda, přirozený běh
12.00 – 13.30… přestávka na oběd (vlastní, nebo možnost navštívit místní pizzerii)
13.30 – 15.30… Základy sportovní výživy
15.45 – 17.00… Sportovní úrazy a jejich řešení z pohledu fyzioterapeuta

Sobota
10.00… sraz na parkovišti pod Kohútkou, následně společný běh po hřebeni na Stratenec a stejně zpátky (cca 15 km), po běhu možnost společného oběda a povídání s Milanem Wurstem - účastníkem extrémních závodů, běhů do vrchu, biatlonu...

Nabídka videoanalý z běhu platí. Budu ráda, pokud zájemci pošlou své video předem. Časy konkrétních konzultací si domluvíme přímo na místě osobně.

Cena: 800,-

Máte-li zájem, zúčastnit se této zkrácené verze běžeckého víkendu, pošlete, prosím, danou částku na účet: 670100-2204512250/6210 a do poznámky napište Běžecký víkend a své jméno. Účast mi, potvrďte, prosím, také mailem. Následně Vám pošlu fakturu.

Mějte se krásně a budu se těšit naviděnou v Ratiboři!
Veronika Benschová


Aktualizace 17. 5. 2020

Už od pátečního rána se zajímavými hosty.

  • Technika přirozeného běhu
  • Hluboký stabilizační systém
  • Formy tréninku
  • Základy sportovní výživy
  • Regenerace, úrazy
  • Společné výběhy, rozčvička a společný kruhový trénink
  • Beseda na téma extrémních závodů (skyrunning)
  • Funkční oblečení - druhy, použití

Cena 1800 Kč
Zaregistrujte se, prosím, nejpozději do 30. 7. 2020.
Zázemí a možnost přespání v ratibořské tělocvičně.

Více informací a registrace:
behhalenkov.webnode.cz/bv2020

Veronika Benschová
behhalenkov@gmail.com
+420 739 821 886

Sledujte nás i na sociálních sítích