Běžci
Nadpis článku
II. ročník běžeckého víkendu, tentokrát v Ratiboři v termínu 14.–15. 8. 2020
Aktualizace 12. 8. 2020
Pro malý počet přihlášených se běžecký víkend 14.–16. 8. tak, jak byl naplánován ruší. Nabízím ale zkrácenou variantu v komorním počtu a neoficiální přátelské atmosféře. Bude to díky tomu pro vás víc individuální :). V rámci i této zkrácené verze proběhne přednáška Základy sportovní výživy, která je otevřena všem a vstupné je dobrovolné.
PROGRAM by byl v pátek a v sobotu následující
Pátek (sraz v tělocvičně v Ratiboři):
9.00 – 11.00… Přirozený pohyb a jeho předpoklady
11.15 – 12.00… Atletická rozcvička na hřišti - strečink, abeceda, přirozený běh
12.00 – 13.30… přestávka na oběd (vlastní, nebo možnost navštívit místní pizzerii)
13.30 – 15.30… Základy sportovní výživy
15.45 – 17.00… Sportovní úrazy a jejich řešení z pohledu fyzioterapeuta
Sobota
10.00… sraz na parkovišti pod Kohútkou, následně společný běh po hřebeni na Stratenec a stejně zpátky (cca 15 km), po běhu možnost společného oběda a povídání s Milanem Wurstem - účastníkem extrémních závodů, běhů do vrchu, biatlonu...
Nabídka videoanalý z běhu platí. Budu ráda, pokud zájemci pošlou své video předem. Časy konkrétních konzultací si domluvíme přímo na místě osobně.
Cena: 800,-
Máte-li zájem, zúčastnit se této zkrácené verze běžeckého víkendu, pošlete, prosím, danou částku na účet: 670100-2204512250/6210 a do poznámky napište Běžecký víkend a své jméno. Účast mi, potvrďte, prosím, také mailem. Následně Vám pošlu fakturu.
Mějte se krásně a budu se těšit naviděnou v Ratiboři!
Veronika Benschová
Aktualizace 17. 5. 2020
Už od pátečního rána se zajímavými hosty.
- Technika přirozeného běhu
- Hluboký stabilizační systém
- Formy tréninku
- Základy sportovní výživy
- Regenerace, úrazy
- Společné výběhy, rozčvička a společný kruhový trénink
- Beseda na téma extrémních závodů (skyrunning)
- Funkční oblečení - druhy, použití
Cena 1800 Kč
Zaregistrujte se, prosím, nejpozději do 30. 7. 2020.
Zázemí a možnost přespání v ratibořské tělocvičně.
Více informací a registrace:
behhalenkov.webnode.cz/bv2020
Veronika Benschová
behhalenkov@gmail.com
+420 739 821 886