Ratiboř

Nordic Walking

Ich bin sicher, Sie stimmen mir zu, dass das Klischee mit der Zeit langweilig wird. Wenn man jeden Dienstagabend seine Laufklamotten anzieht, die Laufschuhe schnürt und die gleiche Runde dreht, das gleiche Tempo vorgibt und in einer Dreiviertelstunde genauso atemlos nach Hause kommt wie beim letzten Mal, beim vorletzten Mal, beim vorvorletzten Mal... Ich bin sicher, Sie kommen nicht weiter, und nach einer Weile wird es langweilig. Deshalb möchten wir unser Lauftraining mit etwas anderem abrunden, und Nordic Walking ist definitiv eine gute Wahl.

Nordic Walking mag wie ein Spaziergang erscheinen, der einen nirgendwohin bringt, aber da bin ich anderer Meinung. Es werden auch andere Muskeln trainiert, die beim Laufen untätig sind, und es werden Teile bewegt, die beim Laufen zu steif sind. Nach dem gestrigen Spaziergang habe ich zum Beispiel Muskelkater in Fuß, Knöchel und Po :-) Aber ich schätze, ich habe meine Arme und meine Körpermitte nicht genug beansprucht, denn ich spüre meinen Bauch, meine Rückenmuskeln und meinen Trizeps nicht besonders. Und ich muss meine Schultern und Arme wie Salz bewegen :-)

Wir gehen unregelmäßig nach Verabredung zu Nordic, wie an diesem Sonntagmorgen. Wir sind von Ratibor nach Jablonka gefahren und haben den Rundkurs in den Jablonec-Wiesen absolviert. Während des Spaziergangs und im Licht hatten wir weitere Gelegenheiten, uns die Hügel von Ratiboř und Pržensko anzusehen. Das Wetter war genau richtig - uns war weder kalt noch schwitzten wir zu sehr. Etwa 5°C und eine leichte Brise. 12,5 km in zweieinviertel Stunden (inklusive Fotografieren :-)). Es ist ein bisschen mehr Zeit als beim Laufen, aber nicht so oft.

Wenn also jemand Lust hat, sich uns anzuschließen, kann er sich mit uns in Verbindung setzen und beim nächsten Mal mitkommen.

Für Läufer Ratiboř
Dan