Ratiboř

Am Wochenende vom 10. bis 11. August fand in Halenkov ein Laufwochenende statt, an dem 12 Läufer aus Ratibor, Kateřinice, Hošťálková und der Umgebung teilnahmen. Der technische Teil des Wochenendes wurde von Dan Krejčíř aus Kateřinice und Petr Zubíček aus Ratibor gestaltet. Der wichtigste pädagogische Teil wurde von dem Physiotherapeuten Mgr. Veronika Benschová. Der Samstag war ausschließlich dem Laufen gewidmet, und zwar von Anfang an, d. h. Stärkung der Körpermitte, richtige Atmung und allgemeine Körperhaltung beim Laufen und Gehen. Der Samstagnachmittag stand ganz im Zeichen des Laufalphabets und verschiedener Trainingsformen. Insgesamt wurde die Theorie mit praktischen Tests verknüpft. Der Sonntag begann mit einem interessanten Warm-up, um den ganzen Körper zu entspannen, und wir tauchten in das Thema Nordic Walking ein. Nach einer kurzen theoretischen Einführung in den Sport ging es an die praktische Demonstration und das eigentliche Gehen mit Stöcken. Nach dem Mittagessen ging es um das Thema Taping und Essen während des Trainings oder des Wettkampfs. Am Ende gaben wir den Teilnehmern ihre Teilnehmermedaillen und gingen nach Hause, um uns auszuruhen.

Im Namen der Organisatoren möchte ich mich bei Herrn Karl Hlavic von der Vivat Sport Running Specialty bedanken, der unsere Veranstaltung mit kleinen Geschenken für die Teilnehmer und mit dem Ausleihen von Partyzelten unterstützt hat, sowie bei der Pfadfindergruppe Šestka Kateřinice, die uns zwei Wasserkocher für die Trinkwasserversorgung geliehen hat.

Diese Veranstaltung war unser erster Versuch, uns mit dem Thema Laufen vertieft auseinander zu setzen und stellte den gesamten Bereich in einer Querschnittsbetrachtung vor. Ich denke, dass jedes einzelne Thema viel mehr Zeit verdient hätte, was an einem Wochenende nicht möglich war.

Die Idee war, ist und wird sein, Menschen, die Spaß am Laufen haben, zu zeigen, dass es besser, einfacher und verletzungsfreier geht.

Petr Zubicek
Teilnehmer von krzu